Ochrona skóry przed promieniowaniem słonecznym to temat, który większości osób kojarzy się z latem – niestety. Dbanie o skórę wymaga stałej uwagi przez cały rok, niezależnie od pogody i miejsca, w którym się znajdujemy.
Promieniowanie UVB i UVA
- Promieniowanie UVB jest odpowiedzialne za oparzenia słoneczne. Jego intensywność zmienia się w zależności od pory roku, miejsca na Ziemi i pory dnia. UVB działa powierzchniowo, uszkadzając DNA komórek skóry i zwiększając ryzyko raka skóry.
- Promieniowanie UVA przenika głębiej w skórę niż UVB. Jest obecne przez cały rok, niezależnie od pogody i pory dnia. UVA odpowiada za fotostarzenie się skóry, czyli przedwczesne powstawanie zmarszczek, przebarwień i utratę elastyczności. Ponadto, podobnie jak UVB, zwiększa ryzyko nowotworów skóry.
Promieniowanie IR i HEV
- Promieniowanie podczerwone (IR) ma najdłuższe fale, które mogą przenikać głęboko w skórę, powodując jej intensywne nagrzewanie. W rezultacie generowane są wolne rodniki, dochodzi do rozszerzania naczyń krwionośnych i degradacji kolagenu, co prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry.
- Promieniowanie HEV, zwane również „światłem niebieskim”, emitowane jest przez słońce, ale także przez ekrany komputerów, smartfonów i innych urządzeń elektronicznych. Długotrwała ekspozycja na HEV może prowadzić do stresu oksydacyjnego w skórze, co przyczynia się do jej starzenia i powstawania przebarwień.
Chroń skórę przez cały rok! Na zewnątrz i w pomieszczeniach.
Często zapominamy, że promieniowanie UV przenika przez chmury i szkło, co oznacza, że jesteśmy na nie narażeni również w pochmurne dni ora przebywając w pomieszczeniach. Dlatego tak ważne jest stosowanie kremów z filtrem przez cały rok, niezależnie od miejsca i pogody.
Jak prawidłowo nakładać krem z filtrem?
Aby krem z filtrem skutecznie chronił skórę, ważne jest, aby aplikować go prawidłowo:
- Odpowiednia ilość – na twarz zaleca się użycie ilości odpowiadającej wielkości dwóch palców (wskazującego i środkowego).
- Równomierne rozprowadzenie – upewnij się, że krem jest równomiernie rozprowadzony na całej powierzchni skóry, którą chcesz chronić.
- Aplikacja przed ekspozycją – nałóż krem na 15-30 minut przed wyjściem na słońce.
- Reaplikacja – powtarzaj aplikację co 2-3 godziny oraz po każdym kontakcie z wodą, spoceniu się lub wytarciu skóry.
Czy wiesz, że…
Czy wiesz, że nawet w pochmurne dni do 80% promieniowania UV może przenikać przez chmury? Oznacza to, że nasza skóra jest narażona na szkodliwe działanie promieni słonecznych, nawet gdy słońce jest za chmurami.